노돈

7월이 시작되면서 본격적인 더위가 시작되고 장마가 지속되면서 여름철 질환들로 많은 분들이 고생하고 계실 텐데요. 특히 무더위와 높은 습도는 식욕을 저하시켜 우리 몸에 충분한 영양을 공급을 막습니다. 더운 여름철 주방에서 식사를 준비하여 먹는 것 역시 곤욕스러운데요. 그래서인지 외식이나 배달음식을 찾는 횟수가 여름철 더욱 늘어납니다. 그러나 고온다습한 환경으로 인해 음식이 쉽게 상하거나 변질되기 쉬워 자칫하면 식중독으로 인한 장염으로 구토, 복통, 고열, 심한 경우 탈수증상까지 동반될 수 있습니다. 밤 최저기온이 25도 이상이 되면 열대야가 발생합니다. 자는 동안 우리 몸의 체온은 평소보다 약간 낮은 상태인 약 20도 정도로 유지되어야 질 높은 수면이 가능한데 열대야로 인해 주변 온도가 25도 이상이 되면..