노돈

늘 허기지시나요? 밥을 먹어도 단음식이 자꾸 당기시나요? 당신은 탄수화물 중독자일 수 있습니다. 탄수화물 중독 체크리스트로 탄수화물 중독 여부를 확인해 보세요! 탄수화물 중독 체크리스트 아래 내용 중 7개 이상이면 탄수화물 중독입니다. 1. 배가 부르지만 계속 먹게 된다. 2. 식사 후에는 잠이 오거나 권태감이 느껴진다. 3. 먹어도 포만감이 느껴지지 않고 공복감이 계속 든다. 4. 주 3회 이상 정제된 탄수화물(밀가루)을 먹는다. 5. 단 음식을 입에 달고 산다. 6. 음식광고가 나오면 먹고 싶어 진다. 7. 흰쌀밥을 먹어야 밥을 먹은 느낌이다. 8. 스트레스를 받으면 먹는 것으로 푼다. 9. 다이어트를 하지만 살이 잘 빠지지 않고 요요현상이 잦다. 10. 완전한 식사 후 얼마 지나지 않아 또 배가 고..